Blogs DHNET.BE
DHNET.BE | Créer un Blog | Avertir le modérateur

08/03/2010

Dormir peu favorise l'apparition de mauvaise graisse

Dormir peu favorise l'apparition de graisse viscérale, une des pires graisses qui se focalise autour des organes internes, selon une étude de scientifiques de la Wake University de Winston-Salem, lit-on dimanche sur le site web du New Scientist. Cette étude a porté sur 1.100 personnes durant cinq ans. Les gens de moins de 40 ans, qui dormaient moins de cinq heures par nuit, gagnaient en moyenne 1,8 kilo de graisse viscérale, très nocive pour la santé. Les gens qui par contre dormaient plus de 8 heures ont limité le gain de mauvaise graisse à 0,8 kilo.

La graisse viscérale entoure les organes vitaux dans la région du tronc. Un taux trop élevé de cette graisse augmente les risques d'hypertension, de maladies cardiaques ou de diabète.