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18/10/2011

Les risques des régimes !

art_164976.jpgLes régimes amaigrissants et leurs effets yo-yo néfastes ne sont pas la solution face à l'excès de poids qui touche un adulte sur deux et un enfant sur cinq, souligne la Haute autorité de santé qui déconseille également tout traitement médicamenteux. (Plus d'infos sur femme en santé)

11/10/2011

54% des Belges souffrent de stress au travail

Selon une enquête récente, 54% des Belges souffrent de stress au travail. Nous sommes les travailleurs les plus stressés d’Europe! 19% se disent stressés constamment et en ressentent les effets physiquement et mentalement. Pire, plus d’un tiers des travailleurs (35%) voient leur stress augmenter régulièrement. Est-il utile de définir le stress?  Carburant nécessaire pour avancer dans la vie, le stress devient problématique quand les batteries de l’organisme s’épuisent: maux de tête, concentration difficile et éveils systématiques à 4h du matin (symptôme numéro 1 du stress chronique) sont tous des signaux d’alarme. Le corps et l’esprit approchent du point de rupture. (source: omnivit.be) stress,omnivit,corps

Il est temps d’agir: d’abord en soulageant les symptômes du stress (et sortir du cercle vicieux) et ensuite en s’attaquant à la racine du problème, car le stress est souvent lié à des défauts de communication.

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08/09/2008

Massage: c'est bon pour la santé

A l'approche de l'hiver, il est temps de prendre soin de votre corps. Cela dconvient tant aux adultes qu'aux enfants ( www.one.be/contact/spot68.htm ) 989cc079ca57ba5431a000793643504f.jpg

Que ce soit en massage assis ou en massage sur table, le lien entre le toucher et la santé est indéniable. ( www.massagesante.be )

En sport aussi le masage est important. "Etudier les bienfaits du massage au niveau cellulaire est bien plus compliqué qu'il n'y paraît », explique Thomas Best, professeur à la Ohio State University ( http://www.osu.edu/ ) , de Colombus. « Nous ne connaissons pas encore précisément les mécanismes qui permettraient aujourd'hui de dire que le massage améliore la récupération ».

Son travail a débuté chez le rat ! Les animaux ont d'abord été soumis à différents exercices physiques. Restait ensuite à… les masser ! Pour y parvenir, les chercheurs ont eu recours à un outil qui imite les gestes du massage suédois, le plus couramment pratiqué. Une partie des rats en a ainsi bénéficié, contrairement à d'autres. bfa1d25523d8e25bc6b2ba8ce23a136c.jpg

Résultat, à l'aide de données mathématiques « nous avons démontré que les muscles des rats chez lesquels un massage a été pratiqué, présentent moins de signes d'inflammation », précise Thomas Best. Il entend désormais transposer ce travail à l'Homme. (Yahoo)