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13/07/2012

Arrêter de fumer fait grossir? 30% des gens ne prennent pas un kilo !

Arrêter de fumer fait grossir. Tout le monde le dit...et pourtant ce n'est pas toujours le cas, loin de là ! "Les fumeurs qui veulent arrêter sont souvent refroidis...par le risque de prendre du poids. On ne le sait pas assez, mais 30% des personnes qui arrêtent de fumer ne prennent pas un kilo" note le Dr Pierre Nys Tabacologue qui fait le point dans le Journal du Médecin, sur le tabac et la santé en Belgique. "Evidemment, 12% des gens prennent plus de 15 Kg."
Cette réflexion est d'autant plus importante qu'une étude récente rappelle que l'arrêt du tabac fait grossir, principalement pendant les trois premiers mois, mais ses effets positifs sur la santé l'emportent largement sur l'inconvénient de quelques kilos en plus, note une étude publiée mercredi.

Analysant les résultats de 62 études parues sur le sujet, des chercheurs français et britanniques font état d'un gain de poids moyen de 4 à 5 kilos un an après l'arrêt de la cigarette.
La prise de poids atteint 1,1 kg à un mois, 2,3 kg à deux mois, 2,9 kg à trois mois, 4,2 kg à six mois et enfin 4,7 kg au bout d'un an, précise l'étude parue dans le British Medical Journal (BMJ). (Plus d'infos sur Topic santé)

12/06/2012

Fruits et légumes pour arrêter de fumer !

On savait déjà que de manière générale, la consommation de fruits et légumes est plus faible chez les fumeurs que les non-fumeurs. Mais pas que la consommation de ces végétaux pouvait devenir un facteur prédictif de la consommation de tabac et des chances d’arriver à s’en passer. C’est pourtant ce que suggère une étude longitudinale effectue par des chercheurs de l’Université de Buffalo, aux Etats-Unis. Celle-ci porte sur 1000 fumeurs âgés de 25 ans et plus, chez qui la consommation de fruits et légumes a été évaluée au début de la période de suivi, d’une durée de 14 mois. (Plus d'infos sur Food In action)

Les résultats indiquent la consommation de fruits et légumes est associée à une consommation quotidienne moindre de cigarettes, un temps entre deux cigarettes plus long ainsi qu’un score plus faible sur l’échelle du syndrome de dépendance à la nicotine. (Plus d'infos sur Food In action)

24/02/2012

Quand arrêter de fumer?

Choisir votre moment : quand la décision est clairement mûrie et la motivation a son comble. De préférence, lancez-vous dans une période plus calme (sans stress) mais durant laquelle l’activité est au rendez-vous (vacances à la montagne, city-trip, travaux à la maison, etc.). Avec de l’aide ou sans aide, à chacun sa méthode. Différentes méthodes s’offrent à vous : plus d'infos sur Topicsanté.

Vente de tabac en baisse

Le nombre de fumeurs journaliers est en forte diminution depuis 1982. À partir de 2004, il y a une stabilisation du nombre de fumeurs autour des 20%. En 2010, la diminution reprend et descend sous la barre des 20% (18%). Mais l'an dernier a connu une remontée de la consommation de 3%, rapporte le CRIOC.tabac, fumeur, santé, cigarette

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30/09/2011

Qu'y a-t-il dans votre cigarette?

Plus de secret sur les ingrédients du tabac en Belgique. Le ministère fédéral de la Santé publie désormais sur son site la composition précise des 2.207 produits du tabac mis sur le marché. (voir le soir.be)

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Le moteur de recherche permet de sélectionner les produits par marque, par fabricant et par type de produit (de la cigarette au tabac à chiquer). Pour chaque sélection, la banque de données signale les teneurs en goudron, en nicotine et en monoxyde de carbone (CO), mais surtout les multiples additifs, leur quantité et leur fonction (modificateurs de combustion, liants, agents de remplissage, colorants, plastifiants, adhésifs, solvants, humidifiants...).

Premier constat: l'extrême diversité des ingrédients et leur nombre très variable, selon le produit. La cigarette Marlboro affiche 61 ingrédients, contre 7 à peine pour les Gauloises brunes, ou 16 pour les Gitanes. Bon à savoir: celui qui fume une Marlboro inhale aussi du talc (un agent de remplissage), de l'oxyde d'hydroxyde de fer jaune (un colorant), du saccharose (un arôme), de la racine de réglisse (un autre arôme), du cacao (encore un arôme), ou du sulfate d'amonium, histoire d'assurer une bonne combustion.

Pour consulter la liste complète des 61 ingrédients de la Marlboro, une seule adresse: http://www.health.belgium.be/eportal (cliquer sur "Composition des produits du tabac maintenant disponible").

02/09/2011

13% des jeunes déclarent fumer

Treize pourcent des jeunes de 10 à 17 ans déclaraient fumer l'an dernier et si la part des très jeunes fumeurs continue de baisser, la consommation moyenne de tabac par jeune qui fume augmente, révèle la dernière enquête sur les jeunes et le tabac du Centre de Recherche et d'Information des Organisations de Consommateurs (CRIOC), publiée vendredi.

L'an dernier, 13 pc des jeunes déclaraient fumer, un nombre en légère diminution par rapport à 2009.cigarette, fumeeur, crioc

On dénombrait moins de jeunes âgés entre 13 et 15 ans qui fument par rapport aux années précédentes, mais davantage dans le groupe des 16-17 ans (1 jeune sur 3). Le nombre de fumeurs de 12 ans et moins reste très limité, mais on constate toutefois le retour de fumeurs âgés de 10 ans, alors que l'enquête n'en dénombrait plus depuis 2006. On dénombrait ainsi 3 pc de fumeurs dans l'enseignement primaire.

En moyenne, les jeunes ont 13 ans lorsqu'ils essayent leur première cigarette et les fumeurs fument en moyenne 12,7 cigarettes par jour, contre 11,5 en 2009 et 7,5 en 2008. Trente pourcent des jeunes ont reconnu avoir déjà essayé de fumer, soit moins que l'an dernier (36 pc).

A 16-17 ans, près de la moitié des jeunes qui ont déjà essayé de fumer continuent de fumer, tandis qu'en dessous de 13 ans, presque personne ne continue de fumer après une première expérience.

Un jeune sur cinq qui n'a jamais fumé estime qu'il fumera peut-être bien dans l'avenir, un chiffre en baisse par rapport à 2009. Par ailleurs, la moitié des jeunes fumeurs déclarent qu'ils entendent arrêter de fumer mais près de 60 pc ont déjà essayé d'arrêter, sans succès.

Près de trois jeunes sur quatre (73 pc) trouvent qu'il doit être interdit de fumer dans les écoles, ce qui est le cas depuis septembre 2008, et 65 pc estiment que la vente de cigarettes devrait être complètement interdite, bien qu'en général cette dernière idée soit plutôt soutenue par les non-fumeurs.

Quatre jeunes sur cinq se déclarent conscients du fait que la cigarette crée une dépendance, mais ils sous-estiment toutefois le risque lié à la première cigarette, la moitié estimant qu'il suffit d'arrêter à temps.

20/08/2011

La TV vous tue plus vite !

Passer six heures par jour assis devant la télévision réduit la durée de vie de 5 ans, indique une étude publiée dans la revue scientifique the British Journal of Sports Medicine. Une récente étude australienne montre que la télévision diminue l'espérance de vie de celui qui la regarde. L'absence d'effort physique et la solitude en seraient les causes. (plus d'infos sur femmeensanté)012.JPG
Les études menées sur la réduction d’espérance de vie liée au tabagisme ont effectivement montré qu’un fumeur de plus de 50 ans perd 4 années de vie en continuant à fumer. On estime qu’une cigarette coûte 11 minutes de vie c’est à dire une demi-heure de télévision.

Cette démonstration “suggère qu’une perte conséquente d’espérance de vie est associée à la télévision” écrivent les auteurs”, ajoutant que ces données évaluées chez les Australiens, sont valables chez tous les habitants des autres pays industrialisés soumis au même mode de vie.

15/09/2008

Dépendance à la nicotine: faites le test !

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De nombreuses personnes essaient de se libérer du tabac, sans aide ni soutien. Elles courent le risque de voir échouer leurs tentatives. Un accompagnement personnalisé augmente leurs chances de succès. Les professionnels de la Ligne Tabac-Stop offrent cet accompagnement aux fumeurs qui le souhaitent. Arrêter de fumer est parfois difficile. La dépendance à la nicotine peut jouer un rôle important en la matière (www.tabacstop.be) .
Quel est votre propre degré de dépendance à la nicotine? Faites le test :
http://www.cancer.be/index.cfm?fuseaction=Content.Display...

Plus d'infos:

Une Unité de Tabacologie voit le jour aux Cliniques universitaires UCL de Mont-Godinne ( www.tastout.ulg.ac.be/pages/comm18.htm ). Elle propose un support d’accompagnement intégré aux fumeurs désireux de se libérer du tabac ( www.belgium.be/fr/sante/vie_saine/drogues_et_dependances/tabac/  )en collaboration et en complémentarité avec leur médecin traitant (www.univers-sante.ucl.ac.be/informer/AtoutSante/tabac.html ). Elle a aussi pour objectifs de participer à la recherche et de favoriser celle-ci dans ce domaine. Elle assure enfin un meilleur soutien aux professionnels de la santé et collabore à leur formation (www.uclmontgodinne.be ).

26/08/2008

Tabagisme passif: risque d'AVC

e853492961aa9cb0bbbd7cf690dc0469.jpgTout le monde le sait, fumer est dangereux pour la santé. Quelque 900.000 enfants en Belgique et 700 millions dans le monde sont concernés par le tabagisme passif, qui est d'autant plus néfaste pour les enfants, et ce, dès la grossesse www.grossessesanstabac.be , qu'ils se trouvent encore en phase de croissance

Le fait nouveau, c'est que le tabagisme passif www.medinet.be/shownews.asp?ID=1236 augmenterait votre risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) http://www.accidentcerebral.org/ de… 42% ! Un risque qui selon un travail américain disparaît totalement si votre cher et tendre s'arrête de fumer.

La littérature scientifique regorge d'études prouvant les effets néfastes du tabagisme passif http://www.prevention.ch/letabagismepassif.htm . Asthme, maladies respiratoires et cardiovasculaires… La liste des affections imputables à la fumée des autres ne cesse de s'allonger. Nous le savons, mais chaque année 6 000 Français sont tués par l'inhalation subie du tabac