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28/02/2012

Respectez votre sommeil : des conseils

Deux ou trois jours sans un bon sommeil réparateur? Le trouble du sommeil mérite l'attention de votre médecin généraliste. Le Dr Rodenstein, Pneumologue, nous parle des particularités du sommeil chez les enfants et les personnes plus âgées : "S’il y a un message que j’aimerais faire passer au grand public c’est celui-ci : en réalité il ne faut pas s’inquiéter de son sommeil. Le sommeil c’est comme la faim ou la soif c’est quelque chose de naturel. Il ne faut pas s’en inquiéter mais il faut le respecter au même titre qu’on respecte sa faim ou sa soif. Ecouter ses besoins et respecter son rythme." Plus d'infos sur le sommeil des enfants et des plus âgés sur Topic Santé.

Commentaires

Voici une peite fiche pratique qui vous permettra, sinon de retrouver un bon sommeil, du moins de le favoriser :
http://www.retrouversonnord.be/blabriquefiches.htm#dormir

Écrit par : Baudouin Labrique | 29/02/2012

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