Blogs DHNET.BE
DHNET.BE | Créer un Blog | Avertir le modérateur

24/03/2010

Les femmes doivent être actives 60 minutes/jour minimum pour garder la ligne

 

 

Les femmes d'âge moyen en bonne santé et ayant un poids normal doivent avoir au moins une heure par jour d'activité physique d'intensité moyenne pour garder la ligne, selon une étude publiée mardi aux Etats-Unis. Cette recherche a été conduite de 1992 à 2007 avec 34.079 Américaines ayant un régime alimentaire normal, de 54 ans de moyenne d'âge.

Au début de la recherche et après respectivement la troisième, sixième, huitième, dixième, douzième et treizième année, ces femmes ont fait part aux chercheurs de leurs activités physiques et de leur poids.

Les auteurs de l'étude ont analysé l'activité physique et le changement de poids des participantes tous les trois ans en moyenne.

Parmi celles qui ont suivi un régime alimentaire normal, l'activité physique a été associée à une moindre prise de poids durant les treize années de l'étude surtout chez celles qui avaient déjà un tour de taille normal au début de la recherche, soulignent les auteurs de ces travaux, de la Brigham and Women's Hospital et de la faculté de médecine de l'Université d'Harvard à Boston (Massachusetts, nord-est).

Leur étude paraît dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) daté du 24 mars.

Les femmes ont pris en moyenne 2,6 kilos au cours des treize années de l'étude.

"Il y a eu une interaction importante entre l'indice de masse corporelle (IMC est égal au poids divisé par le carré de la taille ndlr) et le degré d'activité physique chez les femmes avec un IMC inférieur à 25", soulignent les chercheurs.

En revanche, cette relation de cause à effet a été inexistante chez les participantes dont l'IMC était supérieur à 25, donc plus fortes, notent-ils

Les commentaires sont fermés.