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26/10/2008

De l'énergie pour l'hiver

 

Coup de pompe, coup de fatigue, état grippal,… vous ne vous sentez pas au top de votre forme à l’entrée de l’hiver ? Pour retrouver votre énergie ou prévenir un état de fatigue, il est notamment recommandé de manger équilibré, de boire beaucoup d’eau et de dormir suffisamment. Mais il est parfois bien difficile d’appliquer ces recommandations et certains compléments alimentaires sont les bienvenus pour prévenir les maux de l'hiver. Petit guide pratique pour garder la pêche. Le ginseng, associé à la gelée royale est un trésor d’énergie (8€). Pour lutter contre la fatigue tant physique qu’intellectuelle pensez également au guarana et au gingembre (8€) ou aux comprimés multivitamines effervescents ou non (10 à 12 € les 20 comprimés en pharmacie, 1,50€ à 8€ en grande surface). Le magnésium est également recommandé pour éviter les coups de pompe (8€ pour 15 jours) tout comme la vitamine C (8 à 10€ pour un mois) que vous pouvez également retrouvée en abondance dans les fruits et légumes. N’hésitez donc pas à emporter avec vous une mandarine, une orange, une pomme ou à vous préparer une portion de crudités à croquer tout au long de la journée. Pour renforcer la résistance de votre organisme ainsi que celui de vos enfants, pensez à l’echinacea, qui vous évitera de tomber malade juste avant les fêtes (12 € la boîte). Mais pour avoir la pêche, il faut également veiller à son sommeil. Pour éviter de compter les moutons jusqu'au petit matin, utilisez les comprimés de Valériane (13 € la boîte) ou des infusions de camomille ou tilleul. Si par contre vous avez besoin d’un sérieux coup de fouet, il existe des compléments alimentaires, comme Vitalité 4G, qui, en quelques minutes, vous revigore (20€ pour 20 ampoules). (Source C.Bo.)

Commentaires

La gelée royale fraîche est également un bon complément alimentaire si vous souhaiter booster votre énergie !

Écrit par : Achat | 25/01/2013

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