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16/10/2008

Cours de sophrologie pour apprendre à maîtriser son poids

La Clinique et Maternité Sainte-Elisabeth, à Namur, propose depuis peu, dans le cadre des activités de la Clinique de l´Obésité, la création d'un groupe de relaxation sophrologique. L´initiative est destinée aux personnes qui souffrent d´un problème de comportement alimentaire lié au stress, avec ou sans problème de poids. « Il s'agit d'une approche psychologique qui permet de mieux cerner son comportement alimentaire, de mieux comprendre pourquoi on mange, explique Thérèse  Dewez, psychologue et responsable de la formation. Derrière l'acte de manger, on trouve de nombreuses difficultés comme l'ennui, le stress, l'agressivité,... Le groupe permet de mieux se comprendre de manière individuelle mais également de partager son vécu, de mettre des mots sur les difficultés que l'on rencontre. Au final, on pourra mieux apprivoiser son comportement et son corps. On réapprend également à sentir les sensations de faim et de satiété. » Les participants apprendront à se relaxer avec des techniques de sophrologie et d'auto-relaxation qui favorisent la perception du corps, permettent de retrouver des sensations corporelles positives et agréables, développent une (re)centration sur soi favorisant une plus grande sérénité, une meilleure gestion du stress et une acceptation de son corps. Les cours veulent également instaurer un réflexe de détente à la place du réflexe de manger. Cours le mercredi, de 16h30 à 17h30 aux Cliniques et maternité Ste Elisabeth de Namur. 60€ pour 5 séances d´1 heure (12€ / séance). Informations et inscriptions: Thérèse Dewez, 0475/59.58.09 therese.dewez@cmsenamur.be Un entretien préalable avec la psychologue est souhaité avant l´inscription. (source C.Bo.)

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